ba999 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, প্রতিদিনের নিয়ন্ত্রণ

রিয়্যালিটি চেক

45 মিনিট পরপর ছোট মনে করিয়ে দেয় এতে সেশন লম্বা হয়ে যায় না, আর মনও টের পায় কখন থামতে হবে

সেশন সীমা

একটা সেশনে 20 বা 30 মিনিট রাখুন তারপর বিরতি নিন, পানি খান, আর স্ক্রিন থেকে চোখ সরান

দৈনিক ক্যাপ

দিনের শুরুতেই সীমা ঠিক হলে চাপ কমে সেদিন আর অনুমান করে চলতে হয় না, যা অনেক বেশি কাজের

আগে লক্ষ্য ঠিক করুন

কত সময় থাকছে, সেটা আগে লিখে রাখুন লক্ষ্য না থাকলে সময় চুপচাপ বাড়তে থাকে

রাতের শেষে লগআউট

ঘুমের আগে অ্যাপ বন্ধ করুন মোবাইল হাতে থাকলেই অভ্যাসটা আবার টানতে পারে

হতাশ হয়ে ধরবেন না

রাগ কমলে সিদ্ধান্ত ভালো হয় তাড়াহুড়ো করে চালালে নিয়ন্ত্রণ হাতছাড়া হতে পারে

ভরসার মানুষকে বলুন

বন্ধু বা পরিবারের একজনকে জানিয়ে রাখুন বাইরে থেকে মনে করিয়ে দিলে বিরতি নেওয়া সহজ হয়

ba999 Login-এর পরে সময়সীমা

লগইনের পর 2 মিনিটেই সীমা সেট করা যায় এতে মাথা গরম থাকলেও রুটিনটা ভাঙে না

ba999 APK-এ সুরক্ষা প্যানেল

ba999 APK-এ নোটিফিকেশন, বিরতি আর অ্যাক্টিভিটি লগ একসাথে দেখা যায়

পড়া

10 পৃষ্ঠা পড়লেই মুড বদলে যায় বই, খবর, বা ছোট আর্টিকেল যেটাই হোক, মন অন্যদিকে যায়

হাঁটা

15 মিনিট হাঁটুন ঢাকা শহরে ছোট হাঁটাও মাথার চাপ কমাতে বেশ কাজের

গান শোনা

23টা গান যথেষ্ট এতে তাড়াহুড়োর ভাব কমে, আর স্ক্রিনের টানও হালকা হয়

হালকা গেম

যে গেমে চাপ নেই, সেটাই বেছে নিন উদ্দেশ্য হলো বিরতি, চাপ বাড়ানো না

সরাসরি কথা বলুন

মনে চাপ লাগলে সঙ্গে সঙ্গে মেসেজ করুন ছোট সমস্যাও শুরুতেই বললে বড় হয় না

Self-exclusion চালু করুন

কিছুদিন দূরে থাকতে চাইলে এই অপশন নিন বিরতির সময়টাই অনেক সময় দরকারি সমাধান দেয়

বাংলাদেশি পেমেন্টে নিয়ম রাখুন

bKash, Nagad আর Rocket ব্যবহার করলে আলাদা হিসাব রাখা সহজ হয় Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী এইভাবেই ট্র্যাক রাখেন